▽海上保安庁「空飛ぶ海猿」過酷訓練！門司～福岡１００キロ行軍▽野菜高騰！生活防衛術▽早くもイルミ点灯▽ももスポ▽住吉神社に横綱登場！土俵入りの写真を狙え！▽天気

▽「特集」世の中を賑わせているニュースや話題を時にはかたく、時には柔らかく展開！▽「みんなのニュース福岡」その日福岡で起こった最新ニュースを独自の視点ですばやくお届け！
▽「ももスポ」ソフトバンクホークス情報を中心とした主婦でも楽しめるスポーツ企画満載！
▽「ももち浜調査隊」福岡の流行り＆ブームを番組スタッフが徹底調査！▽空飛ぶ海猿への道！人命救助の最前線に立ちたいと４月から厳しい訓練に耐えてきた海保の新人機動救難士の２人。１０月３１日から研修の最終関門、１００キロ行軍に挑みました。踏破すれば憧れのオレンジ服を着て救助現場に出ることになります。行軍は北九州市門司の本部から福岡空港内の基地までの１００キロ。２４時間以内に戻ることが条件です。強い精神力で無事帰ってこられるのか？厳しい最終試験に完全密着しました。