◎鮭の炊き込みごはん
＜材料＞
・米　3合
・鮭の切り身
・乾燥わかめ　5ｇ
・酒・みりん・めんつゆ 各大さじ1
・塩　小さじ1

＜作り方＞
すべての材料を炊飯器に入れる

◎手羽のカレー風味
＜材料＞
・手羽元　8本
・ケチャップ　大さじ2
・カレー粉　10ｇ
・しょう油・酒・みりん 各大さじ1
・めんつゆ・塩・各小さじ1

＜作り方＞
材料をすべて袋に入れてもみこむ
クッキングシートに包む

卵焼き
＜材料＞
・たまご　2個
・シーチキン　1缶

＜作り方＞
クッキングシートで箱を作ってたまごを入れる