close
2018年02月27日 OA
【材料】 4人分ツナ缶 2缶レトルトシチュー 2Pパン粉 大10くらいオリーブ油 大6くらい
詳しくはこちら
【材料】 4人分ツナ缶 2缶(140g)キャベツ 1/4個玉ねぎ 1/2個パン粉 大2卵 1個ナツメグ 少々おろしニンニク 少々塩 少々ブラックペッパー 少々油揚げ 4枚
【材料】 作りやすい分量塩昆布 大1 *塩加減はお好みでツナ缶 1缶お好みの野菜 *200gを目安にピーマンの場合 6個(千切り)トマトの場合 2個(角切り)にんじんの場合 1本(千切り)
【材料】海苔の佃煮 100gわさび 5gマヨネーズ 20g
2018年02月05日 OA
【材料】冷凍小松菜 300gめんつゆ 300ccかつお節 少々
2026年02月13日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】蕾菜の梅しらすごはん
【朝光のあさひる土鍋ごはん】蕾菜とサーモンのクリームスープ
2026年02月05日
【木曜日のチューモク】ブロッコリーとささみのアンチョビソースがけ
【木曜日のチューモク】ブロッコリーの芯と塩昆布炒め
2026年01月30日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】うまかろーま🄬の混ぜごはん