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2017年03月30日 OA
【材料】エビ 10～15尾ブロッコリー 1/2株卵 2個にんにく 2～3片塩麹 大1と1/2塩こしょう お好み
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2017年03月24日 OA
【材料】牡蠣キャベツにんじんえのきもやしバターキムチの素
【材料】牡蠣だし醤油黄ざら大根おろしねぎ
2017年03月23日 OA
【材料】 5～6人分鮭 3切れ大根 1/2本にんじん 1本長ねぎ 1/2本ごぼう 1/2本えのき 1パックしいたけ 7～8個しめじ 1パックこんにゃく 1枚油揚げ 2枚味噌 大3酒粕 180g昆布 10cm水 1200cc
2017年03月17日 OA
【材料】蕾菜鶏肉水砂糖しょうゆ水溶き片栗粉
2026年02月13日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】蕾菜の梅しらすごはん
【朝光のあさひる土鍋ごはん】蕾菜とサーモンのクリームスープ
2026年02月05日
【木曜日のチューモク】ブロッコリーとささみのアンチョビソースがけ
【木曜日のチューモク】ブロッコリーの芯と塩昆布炒め
2026年01月30日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】うまかろーま🄬の混ぜごはん
