(1)トマト缶・小さく切ったパプリカ・しいたけの出汁・塩を鍋に入れ、スープを作る

(2)焼おにぎりを（1個につき30秒）レンジで温める

(3)玉ねぎ・カレー粉・アサリを炒める

(4)(3)にスープを加え、5分ほど煮込む

(5)焼おにぎりを入れ、ふたをして強火で1分蒸し焼きにする

(6)焼おにぎりをほぐす

(7)シャケの水煮をほどよい大きさにほぐしてのせる

(8)パプリカ・ブロッコリーなどお好みの具材をのせ、2～3分蒸し焼きにすればできあがり