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2016年06月27日 OA
【材料】海苔 10枚酒、みりん、しょうゆ、パイロゲン（または水） 各100cc
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2016年06月26日 OA
【材料】白身魚パセリハーブパン粉[ラタトゥイユソース用]玉ねぎパプリカズッキーニなすトマト（トマト缶でも可）にんにくオリーブ油塩こしょう
【材料】イカ玉ねぎパプリカきゅうりしょうが唐辛子＊野菜は家にあるものでOKしょうゆ 大1酢 大3砂糖 小2
2016年06月24日 OA
【材料】干し野菜（なす）豚肉砂糖みりん味噌
【材料】干し野菜（ごぼう、しいたけ、にんじん）米薄口しょうゆみりん
2025年08月22日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】クルマエビの手巻き寿司
【朝光のあさひる土鍋ごはん】クルマエビの絶品お味噌汁
2025年08月15日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】ミディトマトのラタトゥイユ
2025年07月31日
【木曜日のチューモク】豆乳担々素麺
【木曜日のチューモク】トマトカレー素麺
