番組情報

★木村拓哉がいま最も欲しい能力「睡眠力」▼不眠対策にバナナ？お悩み解消のコツ伝授▼木村＆ダイアン津田が脳疲労度チェック！▼簡単！自分に合った枕の作り方

自分に合う枕が見つからない、ぐっすり眠ることができない、すっきり起きることができない……多くの人が抱える睡眠の悩みを『ホンマでっか！？ＴＶ』がほこる評論家軍団解決！

評論家によると、脳が疲れると睡眠の質がわるくなるため脳疲労をためないことが重要だという。そこで、簡単な５つの質問から脳が疲労しやすい性格・生活習慣なのかをチェック！あなたの脳疲労度は…？さらに、丁寧に皿洗いをすると眠りにつきやすくなる理由や、今すぐに実践できる朝すっきり目覚めるための方法、身近なものを使って自分にぴったりな高さに調整できる枕の作り方紹介も！

【ＭＣ】
明石家さんま　

【進行】
井上清華（フジテレビアナウンサー）　

【ゲスト】
木村拓哉　
津田篤宏（ダイアン）　

【パネラー】
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）　
ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹）　
島崎和歌子　

【評論家】
渥美正彦（睡眠評論家）　
池田清彦（生物学評論家）　
牛窪恵（マーケティング評論家）　
梶本修身（疲労評論家）　
小林恵三（整形外科評論家）

Ｘ公式アカウント⇒＠ｆｕｊｉｔｖ＿ｈｏｎｍａ　
https://x.com/fujitv_honma　

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• 2026/02/04(水) 21:00
• 2026/01/28(水) 21:00
• 2026/01/21(水) 21:00
• 2026/01/14(水) 21:00
• 2025/12/17(水) 21:00