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2013年11月07日 OA
2人分材料鶏もも肉 140gれんこん 40g白ねぎ 1本しめじ 1/3パックにんにく 1片オリーブ油 適量卵白 少々
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オリーブ油 大1強にんにくみじん切り 4片分出汁（昆布・かつお節） 100cc八丁味噌 大2強砂糖 大1と1/2ゆず胡椒 小1と1/2
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