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2016年9月12日

2016年09月12日 OA

具沢山納豆

【材料】
納豆
山芋
きゅうり
オクラ
刺身用マグロ
ちくわ
たくあん
卵
青しそ
ねぎ
ごま

[タレ用]
麺つゆ（3倍希釈）　小1と1/2
焼肉のタレ　小1と1/2
水　小1
わさび　適量

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2016年09月12日 OA

野菜たっぷりドライカレー

【材料】
合挽き肉　400g
玉ねぎ　中2個
エリンギ　1本
にんじん　中2本
ピーマン　2個
にんにく、しょうゆ　各適量
カレールー（フレーク状が便利）　適量
カレーパウダー　お好み

[トッピング用]
枝豆
レーズン

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