レシピ集
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2009年12月15日 OA
タラとトマトのオーブン焼き
4人分
タラ切り身 60g×4枚
トマト 2個（200g）
＊缶詰ホールトマトでも可
チキンブイヨン 小1/2
たまねぎ 1/4個
にんにく 1片
タイム 適量
＊市販の乾燥のもので可
白ワイン 100cc
じゃがいも 1個
ブロッコリー 8房
オリーブ油 ソース用大1＋ソテー用小1＋ほか適量
塩、こしょう、小麦粉、パセリ 各適量 -
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2009年12月10日 OA
プデチゲ （洋風チゲ）
4人分
袋ラーメンの麺のみ 1袋分
＊韓国ラーメンがおすすめ
キャベツ、ねぎ、たまねぎなど野菜類、えのき、豆腐など お好みで
＊冷蔵庫にあるものでOK
スパム 1/2缶
ウインナー 4-5本
トッ（韓国もち） 適量
チキンコンソメ 3個
水 1.5リットル
とけるチーズ 適量
ヤンニョム用
コチュジャン 大3と1/2
しょうゆ 小1
粉唐辛子 小1-2
＊お好みで調節
みそ 小2
酒 大2と1/2
砂糖 小2と1/2
ごま油、にんにくみじん切り 少々
