2009年11月27日 OA

冬太り予防対策メニュー

旬の冬野菜と相性のよい豚肉を使った冬太り解消スープをご紹介
＊豚肉は基礎代謝を上げてくれるビタミンB群が豊富！

基礎代謝をUPする簡単スープ
【ねぎとかぼちゃのつぶつぶスープ】
＊1人分あたり…110kcal
2人分
かぼちゃ　80g
にんじん、セロリ　各20g
白ねぎ　40g
＊たまねぎでも可
豚こま切れ肉　60g
水　300cc
オリーブ油　少々
塩、こしょう　適量

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