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2011年11月22日 OA
2人分ゆでうどん 2玉大根 80gにんじん 30gじゃがいも 60gこんにゃく 1/2枚チンゲン菜 1株ささみ 2本片栗粉、サラダ油 各大1水 600cc昆布 8センチ角いりこ 30gかつおぶし 20gしょうゆ 大4みりん 大1と1/2カレー粉 大1水溶き片栗粉 大2
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