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2011年07月05日 OA
2人分イサキ 1尾あさり 12個(砂抜きする)赤・黄パプリカ 各1/2個じゃがいも 1個ブロッコリー 1/3株プチトマト 8個にんにく 2片唐辛子 1本オリーブ油 50cc+大1酒、水 各1/2カップカレー粉 大1レモン汁、塩、こしょう 各少々
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