2013年02月25日 OA

いかと菜の花のホットサラダ

4人分

『芽吹き野菜でデトックス！』
春先の芽吹き野菜は冬に溜め込んだ毒素を身体の外に出してくれます
どんどん食べて、春を感じながらデトックス！


小いか　20杯（なければ、いか1杯）
菜の花　1束
アンチョビ　4枚
にんにく薄切り　1/2片分
オリーブ油　1/3カップ
赤唐辛子　1本（半分に切って種を取る）
こしょう　少々

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