2021年08月24日 OA

ほうれん草サラダチキンカレー

【材料】
サラダチキン…1/2パック
冷凍ほうれん草…1/2袋
レトルトごはん…1個
カレールウ…1かけ
塩…小さじ1/2
ウスターソース…小さじ1/2
水…100ml

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2021年08月24日 OA

無限ゆで卵

【材料】

卵…3個～4個
万能ネギ…適量
しらす…25グラム
ごま油…小さじ2
塩…小さじ1/4
味の素…4ふり
ラー油…適量

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2021年08月24日 OA

サバターパスタ

【材料】

パスタ麺…1人前
冷凍ほうれん草…1/2袋
サバ味噌缶…1/2缶
バター…10グラム
めんつゆ…大さじ2
にんにくチューブ…4センチ
黒こしょう…適量

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2021年08月17日 OA

ニンニクの芽のコチュジャン和え

【材料】

ニンニクの芽　2束
ネギ(みじん切り)　15ｇ
コチュジャン　大さじ1
ニンニクおろし　小さじ1
醤油　小さじ2
ゴマ油　小さじ2
ゴマ　小さじ1

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2021年08月17日 OA

オイキムチ

【材料】

きゅうり　4本～5本
にら　1/4束
塩　小さじ2(きゅうりの重さの2～3％)
ヤンニョム　大さじ2
白ゴマ　大さじ1

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