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2010年10月19日 OA
2人分サンマ 2尾大葉 8枚山芋 40g(拍子切り)しめじ 1/2株(4等分に分ける)にんにく 1片梅干し 2個パン粉(粗め)、オリーブ油 各大2塩、こしょう 各適量しょうゆ 少々
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