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2024年02月01日 OA
【材料】 イカ 1杯 ブロッコリー バター 20g 醤油 小さじ2
【作り方】 ①バターを入れイカを炒める。
②さらにバターを入れ、レンジで加熱したブロッコリーを炒める。
③焦げ目がつくまで炒める。
④イカを戻して炒める。
⑤仕上げに醤油をかける。
2026年02月13日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】蕾菜の梅しらすごはん
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2026年02月05日
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2026年01月30日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】うまかろーま🄬の混ぜごはん
