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2016年08月24日 OA
【材料】青梗菜 適量鶏がらスープ塩・うまみ調味料 各小1水溶き片栗粉 適量
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【材料】トマト 4個きゅうり 2本卵 3個白ねぎ 少々しょうが 少々塩・うまみ調味料 各小1砂糖 小2水溶き片栗粉 適量
【材料】 4人分炒りゴマ麦味噌 135g米味噌 135g鯛のほぐし身（余った焼き魚でもOK）みょうが大葉山芋きゅうり（塩もみしておく）[出汁用]昆布かつおぶし水
2016年08月22日 OA
【材料】鶏手羽中 20本じゃがいも 中2個にんにく 1片しょうゆ、ケチャップ、水 各大3みりん、酒、 各大1コンソメ 小1
【材料】キャベツじゃがいも塩こしょう
2025年07月18日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】ミディトマトのラタトゥイユ
【朝光のあさひる土鍋ごはん】ナガノパープルのドレッシングサラダ
2025年07月17日
【木曜日のチューモクにて紹介】うなぎと山芋の鉄板焼
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【木曜日のチューモクにて紹介】うざく(うなぎの酢の物)
