2015年09月14日 OA

鶏肉のアドボ

【材料】
手羽元・手羽先 合わせて15本ほど
にんにく 1かけ
しょうゆ、酢 1：1

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2015年09月14日 OA

スイスステーキ

【材料】
牛ステーキ　お好みの量(今回は400g)
玉ねぎ　1個
ピーマン　2個
にんじん　5センチ
じゃがいも　4～8個
バター　大2
塩こしょう　適量
粉チーズ　適量

ソース用調味料
ケチャップ　大3
しょうゆ　大2
コンソメスープ　1/2カップ
パプリカ　小1

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2015年09月11日 OA

～大葉ソース～

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2015年09月10日 OA

～菌活レシピ～

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2015年09月07日 OA

冷汁

【材料】
アジのすり身(焼きアジのほぐし身)
出汁(かつお節)
味噌
すりごま


薬味
きゅうり、みょうが、ねぎ、大葉、ごま、刻みのり、カボス

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