2012年09月10日 OA

ごまごまあじ

4人分

『魚料理のレパートリーをふやそう！』
カリっと焼いたごまの風味が美味しく、魚が苦手なお子さまにおすすめ
とっても簡単に作れるので、魚離れしている食卓にも！
魚にしかない大事な栄養素をしっかり摂りましょう

あじ　4尾
塩　少々
強力粉、卵白、白ごま、黒ごま　各適量
かぼす　2個
柚子こしょう　適量

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