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2018年04月03日 OA
【材料】 2人分サバ缶（オリーブ油漬け） 1缶マヨネーズ 大2粒マスタード 大1クリームチーズ 適量トマト 1個レタス 適量バケット 1/2本レモン輪切り 2枚
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2018年03月13日 OA
【材料】米 2合冷凍唐揚げ 8個
【材料】ご飯冷凍唐揚げ鶏がらスープ
【材料】冷凍唐揚げ[アレンジ調味料例]イタリアンハーブミックスフレンチハーブミックスカレー粉チリソースゆかりキムチドレッシング
【材料】レトルトホワイトソースレトルト味噌汁竹の子水煮ツナ缶蕾菜白ねぎチーズ木の芽＊野菜は家にあるものでOK
2026年09月03日
【木曜日のチューモク】SHIMAさん特製 コスパ最高！厚揚げ卵丼
【木曜日のチューモク】SHIMAさんアレンジ ニンニクを使った乳酸菌飲料チャーシュー
2026年08月21日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】穴子の土鍋ごはん
【朝光のあさひる土鍋ごはん】穴子ロール
2026年08月14日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】枝豆の塩ゆで
