レシピ集

2017年10月3日

  • 2017年10月03日 OA

    女子の味方!貧血予防チヂミ

    【材料】 2人分
    卵 1個
    ツナ 1/2缶
    パプリカ 1/2個
    ニラ 1/2束
    味付けのり 5枚
    小麦粉・片栗粉 各50g
    水 2/3カップ
    桜えび 手のひら1杯分
    レモン 1/4個
    ごま油 適量
    塩 適量

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