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2016年05月27日 OA
【材料】米 3合水 600cc白だし 600ccべにふうき茶ごぼうにんじん
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【材料】イワシべにふうき茶酒みりんしょうゆ砂糖
2016年05月23日 OA
【材料】白菜キムチ 250g豚ひき肉 200g玉ねぎ 1/2個ニラ 1/2束木綿豆腐 200g春雨 40g餃子の皮 30枚ダシダ、しょうゆ、ごま油 各大1/2塩 小1砂糖 小1/2
【材料】木綿豆腐きゅうりにんじん玉ねぎえのき青しそしょうが昆布だしサラダ油塩こしょうしょうゆ酢メープルシロップ（砂糖でも可）ゆず果汁
2016年05月20日 OA
【材料】鶏肉お好みの野菜地鶏味噌酒
2026年02月05日
【木曜日のチューモク】ブロッコリーとささみのアンチョビソースがけ
【木曜日のチューモク】ブロッコリーの芯と塩昆布炒め
2026年01月30日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】うまかろーま🄬の混ぜごはん
【朝光のあさひる土鍋ごはん】うまかろーま🄬のミルフィーユ巻き
【朝光のあさひる土鍋ごはん】ごまドレッシング
